О новогодних праздниках без неприятного послевкусия: советы эксперта ПМФИ

О новогодних праздниках без неприятного послевкусия : советы заведующего кафедрой терапевтических дисциплин ПМФИ - филиала ВолгГМУ, доктора медицинских наук Леонида Игоревича Агапитова.

Распланируйте праздники заранее

Разумный подход к празднованию Нового года поможет снизить риск негативных последствий. Здесь работает та же логика, что и при походе в магазин: если вы приходите со списком, вы покупаете только то, что вам нужно. В противном случае вы рискуете уйти с полной тележкой ненужного и бесполезного.

Не занимайтесь самолечением

Если вы чувствуете дискомфорт после праздников, не откладывайте поход к врачу и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Иначе придется бороться не только с самим заболеванием, но и с его последствиями.

Вернитесь в привычный режим

Постарайтесь вернуться к обычному образу жизни как можно быстрее. Сократите излишества и добавьте активности — прогулки на свежем воздухе, лыжи, коньки и прочее. Это поможет привести в порядок тело, успокоить нервы и подготовиться к первой рабочей неделе в новом году.

Источник

Предложить новость