Консультация психолога: когда и кому необходима, и что дает терапия?

Иногда жизнь нас испытывает, и не каждый может справиться с трудностями самостоятельно, решив проблемы и извлекая ценный опыт. Чаще всего неприятности выводят нас из равновесия, отнимают силу воли и вызывают полную растерянность. Однако, чтобы преодолеть тяжелый период, можно обратиться к психологу. Еще несколько лет назад идея пойти на консультацию к специалисту казалась странной и бессмысленной, но сегодня все больше людей выбирают этот путь.

Когда вам нужна помощь психолога?

Все еще есть люди, которые не понимают, зачем нужна консультация у психолога, если можно обратиться к друзьям с проблемами. Хотя, конечно, поддержка близких в трудные времена является важным фактором, но она не заменит помощь профессионала. Психолог не советует, а помогает понять, как справиться с трудной ситуацией и активизировать внутренний ресурс.

Нельзя считать, что клиенты психологов – слабые, одинокие люди, у которых проблемы со здоровьем. Кто-то могут думать, что обращение к психологу является проявлением силы характера и адекватности восприятия. Консультация психолога может быть полезна всем, кто хочет улучшить свою жизнь, научиться понимать себя и раскрыть свой потенциал.

Конечно, есть различные причины, по которым люди обращаются к психологу – переезд, смена сферы деятельности, рождение ребенка, утрата близких и т.д. В некоторых случаях, неврозы, депрессии, навязчивые состояния и страхи, зависимости могут стать причиной, по которым следует обратиться к психологу.

Но стоит помнить, что психологи не являются волшебниками и не решат все проблемы за вас. Они помогают изменить взгляд на мир и поведение, справиться со страхами и найти нужную поддержку.

Как долго работать с психологом? Это неоднозначный вопрос, некоторые проблемы можно решить одним сеансом, а другие – несколькими. Оптимальный график консультаций психолога – 1-2 раза в неделю, но тут все индивидуально, и конкретное количество сеансов нужно обсуждать с профессионалом.

Темы, в которых поможет психолог

Существует огромное количество ситуаций, в которых консультация психолога может стать полезной. Это могут быть проблемы в личных отношениях, взаимные недопонимания с детьми, поиск своего призвания, сложные семейные ситуации и кризисные периоды в жизни. Методика работы определяется в зависимости от потребностей каждого клиента. Давайте рассмотрим подробнее основные виды услуг, которые предоставляет психолог.

Индивидуальные консультации психолога проводятся в уединенной обстановке, где присутствуют только клиент и профессиональный консультант. Такой вид работы рассчитан на решение различных проблем и может помочь в:

• настройке взаимоотношений с близкими;
• преодолении трудностей в период кризиса;
• управлении эмоциональным стрессом в связи с утратой;
• повышении уверенности в себе;
• выявлении причин неудач в личной жизни или карьере;
• научиться устанавливать контакты с друзьями;
• принимать верное решение в сложных ситуациях.

Консультация семейного психолога – неотъемлемая часть помощи парам, которые столкнулись с конфликтами и непониманием друг друга. В таких ситуациях психолог работает не только с двумя людьми, но и с семьей в целом, рассматривая ее как единое целое. Главная задача специалиста – оздоровить отношения между членами семьи, а не попытаться подыграть одной из сторон. Стоит отметить, что семейный психолог не ограничивается разрешением супружеских кризисов. Его услуги могут потребоваться и в случае возникновения проблем в межпоколенческих отношениях или кризисах, которые могут произойти после болезни или утраты кого-то из членов семьи.

Консультации детского и подросткового психолога: как решить вопросы воспитания и пережить трудные периоды ребенкового развития

Родители сталкиваются с различными вопросами воспитания детей. Как лучше общаться с малышом, как научить его договариваться, что делать, если ваш ребенок переживает трудный переходный возраст? Есть способ узнать ответы на все эти вопросы - обратиться к психологу для родителей и детей на консультацию.

Коучинг - это метод, предназначенный для того, чтобы помочь людям осознать свои цели и определить этапы, необходимые для их достижения. Преимущественно применяется в деловой сфере, где работают ответственные сотрудники и бизнесмены. Кроме того, некоторые крупные компании имеют своих штатных специалистов по коучингу.

Отличный коучер знает, что каждый человек способен достигнуть значительных результатов в своем профессиональном и личностном росте. Однако, порой людей сдерживают страх перед неудачей, ответственностью, боязнь уразуметь свои желания и недостаточная вера в свои возможности.

Но коучинг способен помочь преодолеть все эти препятствия, что открывает возможность начать реализацию своих желаний, как в карьере, так и в личной жизни.

Консультация психолога для педагогов: как помочь взаимодействовать с детьми

Педагоги, воспитатели и учителя несут огромную ответственность за обучение детей, а также за нахождение подхода к каждому из них, учитывая их индивидуальные особенности. Однако, в работе с разнообразными детьми может сводиться на нет любые начинания, поэтому необходима помощь в виде консультации психолога.

Консультация психолога может помочь педагогам освоить навыки взаимодействия с детьми, повысить их заинтересованность в обучении и понять, как различные стили обучения оказывают влияние на их восприятие. Кроме того, исключается риск возникновения синдрома эмоционального выгорания среди педагогов - распространенных явлений в данной сфере.

Как выбрать квалифицированного психолога?

Растущее количество психологических центров в последние годы не означает, что просто найти хорошего специалиста легко. Многие люди боятся неправильно выбрать, и в результате отказываются от обращения к психологу. Конечно, никто не может дать гарантию по поводу того, что с первого раза можно найти идеального психолога. Некоторым людям может потребоваться время, чтобы почувствовать доверие к психологу. Без этого доверия полноценное и результативное взаимодействие невозможно. Однако, определить, работаете ли вы с профессионалом или с дилетантом, не так уж сложно. Хороший психолог:

• Обладает не только высшим психологическим образованием, но и постоянно повышает свою квалификацию;
• Работает в этой области давно (от 5 лет и более), то есть имеет большой практический опыт;
• Не предоставляет 100% гарантий, не просит оплаты нескольких консультаций заранее и не ставит четких сроков;
• Использует сам лично регулярно услуги психотерапевта. Это не признак профессиональной несостоятельности, а наоборот, говорит о том, что этот человек относится к своей работе с большой ответственностью.

Важно не только количество дипломов и сертификатов, которые висят на стенах кабинета. Ключевой фактор – это какое впечатление производит психолог на клиента. Эффективный психолог – это не просто "сапожник без сапог", а состоявшаяся личность, которая обладает благополучием, счастьем и финансовой стабильностью. Если человек не может предложить решение своих собственных проблем, то он не сможет помочь другим.

Хороший психолог никогда не даёт прямых советов и не оценивает своих клиентов. Он не скажет вам, к примеру, "Бросайте своего мужа, он вам не подходит", или "Меняйте работу, потому что здесь вы не достигнете успеха". Психолог никогда не даст четких решений, не выяснив суть проблемы. А также психолог не сообщает, сколько сессий понадобится, чтобы добиться желаемого. Если психолог сообщает клиенту Сразу при разговоре по телефону, что ему нужно не менее 10 консультаций, это может быть признаком шарлатанствa.

Многие считают, что посещение психолога стоит очень дорого, но на самом деле это не так. Услуги психолога доступны каждому. Обычно консультация длится около часа, а в некоторых случаях может продлиться до 1,5-2 часов. Первая встреча обычно занимает больше времени, чем последующие. В Москве индивидуальные консультации психолога обойдутся в 3000-5000 рублей в час. Такую же стоимость имеют и консультации детского психолога. При посещении психолога вдвоём, плата составит от 6000 рублей в час. Если вы нуждаетесь в услугах коучинга или психологического бизнес-консультирования, их стоимость составит от 4000 рублей в час.

Важно отметить, что изложенная информация о здоровье и медицине не может быть использована для самолечения или определения диагноза. Она представлена в ознакомительных целях.

Фото: freepik.com