Ожирение: степени, типы, диагностика и профилактика

Сегодня, когда стиль жизни большинства людей далек от здорового, выполнение актуального совета от врачей, а именно внимательного отношения к своему весу, становится требованием к эпохе. Сложный ритм жизни, чрезмерные стрессы, пагубная привычка есть на ходу, дефицит качественного сна, высококалорийная диета – все это широко распространено сегодня. Угроза ожирения – проблема мегаполисов, однако она свойственна всюду. Но всему можно предотвратить, регулярно прибегая к лабораторной диагностике.

Широко распространенным заболеванием является ожирение. Согласно Росстату, в 2019 году каждый пятый взрослый в России страдал от избыточной массы тела. Ожирение характеризуется накоплением жировых клеток как подкожно, так и на внутренних органах. Чаще всего проблема ожирения возникает в зрелом возрасте, когда движения замедляются, и многие системы организма начинают сбоить.

Ожирение бывает нескольких типов, но для всех из них характерен избыток массы тела. Для определения степени ожирения необходимо вычислить индекс массы тела (ИМТ), который считается по формуле: вес в килограммах деленный на квадрат роста в метрах. Нормальный ИМТ находится в диапазоне от 18,5 до 24,9 кг/м 2.

Различают абдоминальный, бедренно-ягодичный и смешанный типы ожирения. Абдоминальный тип (также называемый «мужским») характеризуется осадкой жира в области живота и груди. Бедренно-ягодичный тип (или «женский») подразумевает скопление жира в нижней части тела. Смешанный тип ожирения характеризуется равномерным распределением жира. Возможны различные типы ожирения как у мужчин, так и у женщин, но абдоминальный тип зачастую наблюдается у мужчин, а бедренно-ягодичный — у женщин.

Причины появления ожирения у человека

Неправильное соотношение поступления и расхода калорий – главная причина развития ожирения. Оставшиеся неиспользованными калории откладываются в жировых запасах, что способствует развитию этой проблемы. Различные факторы могут усугубить ситуацию, среди которых:

• Низкая физическая активность;
• Вредные пищевые привычки, такие как постоянное переедание и употребление калорийной пищи, например жирной, сладкой или мучной, а также фастфуда;
• Снижение активности обменных процессов при старении;
• Беременность, лактация или климакс;
• Прием гормональных препаратов, таких как комбинированные оральные контрацептивы, стероиды, инсулин;
• Стрессовые и депрессивные состояния, которые напрямую влияют на пищевые привычки и обмен веществ.

В некоторых случаях ожирение может быть вызвано заболеваниями, такими как эндокринные нарушения или опухоли головного мозга. Также существует генетическое предрасположение к ожирению, связанное с недостатком ферментов липолиза, которые ответственны за расщепление жиров в организме.

Диагностика ожирения

Ожирение как заболевание диагностируется довольно редко на ранних стадиях. Люди, в большинстве случаев, не предъявляют жалоб и уверены в своей способности справиться с проблемой самостоятельно. В результате обычно диагностируется уже запущенное ожирение, когда сложно игнорировать симптомы.

При ожирении возможны следующие симптомы: сонливость, подавленное настроение, слабость, нервозность и раздражительность. Диспептический синдром также может беспокоить больных. Это может проявляться в форме тошноты, изжоги, отрыжки и приступов голода или жажды по ночам. Ожирение может также нагружать сердце, легочную и опорно-двигательную системы, вызывая одышку и отеки ног, и приводить к болям в суставах и позвоночнике. У женщин могут возникать нарушения менструального цикла, а у мужчин - снижение потенции из-за изменения секреции половых гормонов, которые вырабатываются избыточной жировой тканью.

Чтобы исключить возможность эндокринных нарушений в качестве причины ожирения, рекомендуется проходить лабораторную диагностику. Во время диагностики обычно берутся анализы крови на уровень следующих гормонов: тиреотропный гормон, пролактин, адренокортикотропный гормон и кортизол. Как правило, при ожирении, особенно при абдоминальном ожирении, в перечень диагностических мероприятий включают анализ на содержание глюкозы в крови натощак. Анализ берут натощак и через два часа после приема пищи. Это необходимо для того, чтобы убедиться в отсутствии сахарного диабета.

Для определения уровней холестерина, липопротеинов разных классов, триглицеридов, креатинина, мочевой кислоты, билирубина, могут потребоваться дополнительные лабораторные исследования, такие как клинические и биохимические анализы крови.

Профилактика ожирения: советы для здорового образа жизни

Чтобы сохранить нормальный вес, нужно следить за своим питанием. Следует выбирать продукты, богатые белками, витаминами и минеральными веществами, а также снижать потребление углеводов и животных жиров. Количество потребляемых калорий должно быть пропорционально затратам энергии. Не забывайте о клетчатке, так как она помогает в организации пищеварения. Рекомендуется кушать небольшими порциями 5-6 раз в день, а также заниматься спортом, делать гимнастику, контрастный душ и массаж, чтобы сохранять свою форму.

Если вам уже диагностировали ожирение, необходимо срочно изменить свой образ жизни. При эндокринных формах следует сначала лечиться от основного заболевания.

Ожирение может привести к серьезным последствиям: сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и нарушениям опорно-двигательной системы. Необходимо принимать меры и делать диагностику при первых симптомах ожирения. К лечению и профилактике ожирения можно обратиться к врачам.

Фото: freepik.com